NADJA
HOLLSTEIN
Kontakt aufnehmen
Alle Podcast-Folgen

Hypnospace Podcast

Du wurdest geboren, um zu erschaffen.

Du wurdest geboren, um zu erschaffen.

Jetzt anhören

Wähle deine Plattform

Mit dem Laden werden Inhalte des externen Anbieters eingebunden. Datenschutzerklärung

Direkt beim Anbieter öffnen

Mit dem Laden werden Inhalte des externen Anbieters eingebunden. Datenschutzerklärung

Direkt beim Anbieter öffnen

In dieser Folge

Kreativ leben, obwohl der Alltag voll ist: Kleine Schritte statt Lebensumbau

Du spürst, dass du gestalten möchtest, aber dein Alltag ist voll. Vielleicht wartest du darauf, erst alle Themen bearbeitet zu haben, bevor du deiner Kreativität mehr Raum gibst. In dieser Folge erzähle ich, warum auch für mich dieses Warten irgendwann Teil des Problems wurde.

Mit Mikroverkörperung meine ich kleine Handlungen, in denen dein gewünschter Ausdruck bereits vorkommt. Nicht erst nach dem perfekten Neuanfang, sondern zwischen Beruf und Verantwortung. Der Titel ist eine Einladung, keine Aussage über eine vorgegebene Bestimmung. Du musst aus deiner Kreativität weder sofort ein Business machen noch beweisen, dass du mit jedem Schritt produktiver wirst.

Passend dazu: Warum du nicht zu alt bist um deine Berufung zu leben.

Worum es in dieser Folge wirklich geht

Vielleicht braucht dein kreativer Wunsch zunächst keinen neuen Beruf, sondern einen kleinen Platz in deinem vorhandenen Leben. Darum geht es in dieser Folge: Ausdruck nicht ständig auf später zu verschieben und dabei deine tatsächlichen Möglichkeiten ernst zu nehmen. Kleine Handlungen können zeigen, was dir liegt. Sie müssen weder eine große Vision erfüllen noch beweisen, dass du schon alle inneren Themen gelöst hast.

Das nimmst du mit

  • Prüfe, ob du Kreativität an einen unerreichbaren Idealzustand knüpfst.
  • Suche eine kleine Ausdrucksmöglichkeit innerhalb deines heutigen Alltags.
  • Lass kreatives Tun auch ohne sofortige berufliche Verwertung gelten.
Transkript der Folge lesen

Automatisch erzeugte deutsche YouTube-Untertitel. Der Quelltext wurde unverändert übernommen und nur in Absätze mit Zeitmarken gegliedert. Er ist nicht redaktionell geprüft und kann Erkennungsfehler enthalten. Die Zeitmarken beziehen sich auf die YouTube-Fassung.

Quelle: Originalvideo auf Nadjas YouTube-Kanal.

00:00 – Du bist hierher gekommen, um zu erschaffen. Du bist hierhergekommen, um kreativ zu sein. Und dass du hier bist und mir jetzt noch zuhörst, heißt, du weißt es ganz genau. Ich wusste das auch immer ganz genau, war aber die längste Zeit meines Lebens kreativ blockiert, obwohl ich mich so sehr danach gesehnt habe, ein kreatives Leben zu führen, ein Leben zu führen, indem das Erschaffen meiner eigenen Welt ganz ganz oben steht. Und ich habe es lange mit Zwang und Druck versucht und mit verschiedenen

00:46 – Kreativitätstechniken kam dann irgendwann zu dem Schluss, ja, vermutlich muss ich noch tiefer heilen, bevor ich kreativ sein darf. Und dann habe ich irgendwann begriffen, dass Kreativität an sich die Heilung ist für alles, was mich daran gehindert hat, kreativ zu sein. Und vermutlich ist auch in dir so ein verwundeter Künstler. Ganz viele von uns sind verwundete Künstler, die sich immer danach gesehnt haben, sich auszudrücken, ihr Leben kreativ zu erschaffen, ihre Talente zu leben, ganz egal, was das ist, sich selbstermächtigt, genau das Leben zu erschaffen, wo Kreativität und Ausdruck

01:33 – an erster Stelle stehen. Und was dann passiert ist, das ist auch klar. Natürlich ist es Prägung passiert, es ist Konditionierung passiert. Du hast gelernt, dass deine Kreativität nichts wert ist, dass du vielleicht nicht gut genug bist, dass du damit vielleicht kein Geld verdienen kannst und du hast aufgegeben. Schau, das Spannende an Kreativität ist, es ist so eine ganz spezielle Energie. Kreativität ist eine sehr feminine Energie. Ich vergleiche sie manchmal gerne mit einer Katze. Und du kennst das vielleicht, wenn du versuchst dich mit Katzen anzufreunden, wenn du dich ihnen aufdrängst, wenn du auf sie

02:18 – zugehst, wenn du sofort mit ihnen sprichst, anfängst sie zu streicheln, die wollen das oft nicht. Katzen freunden sich meistens mit den Menschen an, die einfach da sind, still sind, sie fast ein bisschen ignorieren, eine gewisse Ruhe ausstrahlen und kommen dann von alleine. Genauso ist es mit der Kreativität. Ja, das ist eine sehr feminine Energie. Deswegen helfen dir auch jegliche Disziplinierungs und Selbstoptimierungstechniken überhaupt gar nicht dabei, wenn du kreativ sein willst. Ganz im Gegenteil. Das Problem, warum so viele Menschen kreativ blockiert sind, liegt daran, dass die Struktur des Alltages nicht passt und

03:06 – nicht dem kreativen Leben dient. Deswegen träumen auch so viele Menschen davon, einfach den Job zu kündigen, kreativ zu werden und merken dann, wenn sie einfach so den Job kündigen, Moment, das funktioniert gar nicht. Ja, sie sind immer noch blockiert, einfach weil sie diese alten Strukturen so gewöhnt sind. Und ich denke, wir alle sind so verkrustete, altmodische Strukturen gewöhnt, in denen was ganz oben steht. Ganz genau, die Arbeit, dein Job, danach vielleicht die Erledigungen, der Haushalt, die Kinder, die Steuererklärung, noch Sport, gesunde Ernährung, was auch immer da auf deiner Liste steht. Und danach kommt irgendwann die

03:48 – Kreativität, wenn noch Zeit ist und danach kommt irgendwann ganz klar auf PRI 3 das Ausruhen bei ganz vielen Menschen erst dann, wenn sie krank werden. All das ist einem kreativen Leben überhaupt gar nicht zuträglich, weil du im Überlebensmodus nicht kreativ sein kannst. Du brauchst als allererstes, um kreativ zu sein, ein reguliertes Nervensystem. Das Nervensystem reguliert sich in erster Linie durch ausruhen, relaxen, durch qualitativ hochwertige Entspannung. Deswegen sollte eigentlich das an erster Stelle stehen. An zweiter Stelle dann klar, der kreative Ausdruck, der leicht wird, wenn du entspannt bist.

04:34 – und an Stelle 3 die Arbeit, die Verpflichtungen, die Erledigungen, die Steuererklärung und so weiter. Ich habe mir inzwischen ein Leben manifestiert, indem ich diese Prioliste so aufrecht erhalten kann. Das war aber lange nicht da. Und auch du musst jetzt, wenn du noch 9 to5 arbeitest, wenn du viele Verpflichtungen hast, nicht sofort deine ganze Prioliste so umstellen, bevor du kreativ sein darfst. Aber du kannst auch jetzt schon Möglichkeiten finden in eine Mikroverkörperung zu kommen, damit du auch die Energie generierst, diesen Lifestyle für dich zu manifestieren. Mikroverkörperung heißt, ich bringe meinem Körper, ich bringe

05:20 – meinem Nervensystem, ich bringe meinem Unterbewusstsein durch kleine neue Handlungsschritte bei, wie ich möchte, dass es später im großen funktioniert, wenn ich mein kreatives Leben habe. Das bedeutet, für dich darf die oberste Priorität werden. Ich gebe meiner Kreativität Raum. Ich gebe dem Ausruhen und entspannen Raum. Und selbst wenn das nur 10 Minuten sind, für mich hat es den riesigen Unterschied gemacht, super klein anzufangen. Und gerade wenn du lang als Künstler blockiert warst, machen dir große neue Schritte Angst. Ja, vielleicht nimmst du dir vor, ich muss jetzt eine Stunde mit malen verbringen, zwei Stunden mit Videos, zwei Stunden mit Schreiben, das

06:07 – ist alles viel zu viel und du wirst das prokrastinieren. Viel schlauer ist es. Du schaffst diese Zeit für Mikroverkörperung. Und genauso habe ich das übrigens auch gemacht. Und es kann sein, 10 Minuten vor der Arbeit gibt es einen Times Slot in meiner Morgenroutine, da mache ich gar nichts, außer den Raum zu öffnen für die Katze, die vielleicht kommt. Ja, für die Kreativität, die vielleicht kommt oder auch nicht kommt. Und wenn das nur ist, ich sitze 10 Minuten auf dem Balkon, ja, ich schaue nicht in mein Handy, ich mach mich nicht fertig, ich sitze einfach nur

06:47 – da. Oder wenn dir das noch nicht so viel Angst macht, ich setze mich hin 10 Minuten mit dem Notizblog und schreib einfach meine Gedanken auf. Und zwar nicht irgendwelche kreativen, großartigen Ideen, sondern was gerade da ist. Und wenn ich nur aufschreibe, dass ich angekotzt bin und keinen Bock auf die Arbeit habe, ja, ich nehme mir diesen kleinen Raum für meine Kreativität oder ich erschaffe mir einmal in der Woche einen Timeslot, eine halbe Stunde am Abend, wo ich nicht Netflix schaue, wo ich nicht erreichbar bin, wo ich nur eine Kerze anmache, vielleicht meinen Notizblog da habe,

07:22 – vielleicht etwas aufschreibe oder da vielleicht auch einfach nur sitze, die Gedanken schweifen lasse und warte. Und es kann sein, dass am Anfang überhaupt gar nichts passiert. Bei mir ist am Anfang auch lange Zeit gar nichts passiert. Als ich mir vorgenommen habe, jeden Morgen zu schreiben, saß ich ganz oft da vor einem Lernblatt Papier. Aber es hat mir schon so eine gewisse Befriedigung gegeben, es überhaupt jeden Tag zu versuchen, überhaupt jeden Tag da zu sein, zu sagen, ich mache diesen Raum auf, die Kreativität darf kommen. Und es hat nicht lange gedauert, bis die Kreativität gekommen ist, bis ich jeden

08:02 – Tag zumindest Tagebuch schreiben konnte. Mit dem Tagebuch schreiben kamen irgendwann die Ideen, was ich eigentlich tun will. Ich bin so auf die Idee gekommen, dass ich gar keine Schriftstellerin werden möchte, sondern sprechen mir vielleicht mehr liegt als schreiben, dass ich vielleicht Hypnotiseurin werden will. So konnte ich die Ausbildung machen und so bin ich Stück für Stück geschiftet in ein kreatives Leben, ohne mein Nervensystem jetzt total zu stressen. Und das ist der Weg, den auch du gehen kannst. Das ist der Weg, mit dem du auch heute schon anfangen kannst, indem du einfach überlegst, was ist mein

08:40 – erster Schritt der Mikroverkörperung? Wie kann ich einen Raum aufmachen für meine Kreativität an Raum, in dem alles heilen kann, was vorher kaputt gegangen ist. Und ich beglückwünsche dich schon jetzt riesig zu diesem Schritt. Und selbst wenn er dir klein vorkommt, denk daran, es geht jetzt nicht um Perfektion, es geht darum, den inneren Künstler langsam wieder zu heilen. Und das Schöne ist, der Künstler heilt viel viel schneller, als er verletzt wurde. Bei mir ging auch die Phase der Heilung viel viel schneller als die Dekaden der Verletzung.

09:26 – Du bist hergekommen, du wurdest geboren, um zu kreieren und du darfst das jetzt

Fragen zu dieser Folge

Was bedeutet Mikroverkörperung in dieser Folge?

Ein gewünschtes Lebensgefühl in einer kleinen konkreten Handlung auszuprobieren, statt nur darüber nachzudenken.

Muss ich dafür meinen Alltag komplett verändern?

Nein. Gerade begrenzte Möglichkeiten neben Beruf und Verantwortung stehen hier im Mittelpunkt.

Muss aus meiner Kreativität ein Beruf werden?

Nein. Kreativer Ausdruck darf auch dann wertvoll sein, wenn er privat bleibt oder kein Geld einbringt.