Hypnospace Podcast
#58 Hypnose bei Leistungsdruck und Grübeln | Finde zurück zu dir
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Diese cinematische Heilreise begleitet dich aus Leistungsdruck, Grübeln, Overthinking und mentaler Überforderung zurück in Stille, Vertrauen und Selbstliebe. Sie ist besonders für Menschen gedacht, die viel leisten und nach Feierabend nur schwer abschalten können.
Worum es in dieser Folge wirklich geht
Wenn dein Kopf auch nach Feierabend weiterarbeitet, fehlt dir nicht einfach die richtige Entspannungstechnik. Oft hat dein System gelernt, Sicherheit über Denken, Leisten und Kontrolle herzustellen. Diese lange Heilreise lädt dich ein, diesen inneren Dienst für einen Moment abzugeben. Du musst nichts lösen. Du darfst langsamer werden, dich wieder spüren und bei dir ankommen – in deinem eigenen Tempo.
Das nimmst du mit
- Warum Grübeln häufig ein Versuch ist, Sicherheit und Kontrolle herzustellen
- Wie eine längere Trance den Übergang vom Leisten ins Spüren begleiten kann
- Selbstkontakt und Ruhe, ohne schwierige Gedanken wegdrücken zu müssen
Fragen zu dieser Folge
Kann ich die Hypnose hören, wenn mich Grübeln stark belastet?
Prüfe, ob die Reise dich stabilisiert. Bei anhaltender Schlaflosigkeit, starker Angst oder psychischer Belastung hole dir bitte zusätzlich professionelle Unterstützung.