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Projekte umsetzen mit Gelassenheit | Hypnose für Erfolg ohne Stress

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In dieser Folge

Projekte gelassener angehen: Eine Hypnose für deinen inneren Arbeitsraum

Die Ideen sind da, aber zwischen Perfektionismus und vielen offenen Aufgaben fehlt dir der Anfang? In dieser Hypnose reisen wir in einen vorgestellten Arbeitsraum. Dort darf ein Schreibtisch entstehen, an dem du dein Projekt aus etwas mehr Abstand betrachten kannst.

Die Aufnahme verbindet geführte Aufmerksamkeit, innere Bilder und die Frage nach dem Wesentlichen. Die erwähnte 80/20-Regel ist dabei eine Anregung zur Priorisierung, kein Programm, das automatisch in deinem Unterbewusstsein installiert wird. Du musst nach der Reise weder mühelos funktionieren noch alles erledigen. Vielleicht wird ein nächster Schritt deutlicher, der zu deinen heutigen Möglichkeiten passt.

Passend dazu: Intensiv-Hypnose: Prokrastination beenden und Träume umsetzen.

Worum es in dieser Folge wirklich geht

Wenn alles gleichzeitig wichtig erscheint, wird selbst ein Herzensprojekt schwer. Diese geführte Reise bietet dir einen bildhaften Abstand zu deiner Aufgabenliste. In einem inneren Arbeitsraum kannst du erkunden, was jetzt wirklich Aufmerksamkeit verdient. Gelassenheit bedeutet dabei nicht, dass Arbeit verschwindet oder Erfolg sicher wird. Es geht um einen möglichen Zugang zum Tun, bei dem nicht noch mehr Druck die einzige Antwort ist.

Das nimmst du mit

  • Nutze den vorgestellten Arbeitsraum, um dein Projekt mit Abstand anzusehen.
  • Frage nach dem Wesentlichen statt nach maximaler Erledigung.
  • Übersetze eine stimmige Idee in einen begrenzten nächsten Schritt.
Transkript der Folge lesen

Automatisch erzeugte deutsche YouTube-Untertitel. Der Quelltext wurde unverändert übernommen und nur in Absätze mit Zeitmarken gegliedert. Er ist nicht redaktionell geprüft und kann Erkennungsfehler enthalten. Die Zeitmarken beziehen sich auf die YouTube-Fassung.

Quelle: Originalvideo auf Nadjas YouTube-Kanal.

00:06 – [Musik] willkommen zu dieser Hypnose die dir dabei hilft deine Projekte mit Leichtigkeit und Gelassenheit umzusetzen vielleicht kennst Du das Gefühl voller Ideen zu sein aber den richtigen Flow nicht zu finden oder dich vom Perfektionismus ausbremsen zu lassen doch echter Fortschritt entsteht nicht durch Druck sondern durch Fokus und innere Ruhe aber wem sage ich das heute betreten wir gemeinsam deinen inneren Arbeitsraum einen Ort an dem mühelos Klarheit entsteht und deine besten Ideen wie von selbstgestalt annehmen gleichzeitig wird dein erfolgsmindset neu kalibriert wir installieren die 8020 Regel direkt in

00:54 – deinem Unterbewusstsein sodass dein Fokus sich ab sofort automatisch auf das Wesentliche richtet und du mit minimalem Aufwand maximale Ergebnisse erzielst falls du diesen Kanal noch nicht abonniert hast jetzt ist der perfekte Moment dafür hier findest Du nicht nur tiefe Entspannung sondern echte Veränderung jedes mal wenn du eine Hypnose anhörst verstärkt sich die Wirkung und mit jedem Abo wächst eine Community die weiß dass wahre Magie nicht erzwungen sondern erschaffen wird also mache es dir jetzt bequem im Liegen oder auch im Sitzen und dann entfesseln wir die leise unaufhaltsame Kraft in dir die großes

01:39 – [Musik] erschafft lass uns direkt mit einer besonders wirksamen hypnotischen Induktionstechnik starten mit der du heute besonders schnell und tief in transance gehen wirst bitte schaue dazu einfach entspannt nach vorne ohne einen bestimmten Punkt zu fixieren erlaube es deinem Atem sich zu beruhigen während du hier ankommst jetzt ist deine Zeit zum Entspannen und Du darfst aus dem Alltag aus und in die Auszeit

02:26 – einsteigen und mit jeder kleinen Bewegung deiner Augen wirst du heute Stück für Stück immer tiefer und tiefer zur Ruhe kommen tiefer Ankommen im Hier und Jetzt schaue jetzt mit deinen Augen nach rechts oben in den äußersten Winkel deines rechten oberen Sichtfeldes ohne dabei deinen Kopf zu bewegen für drei 2 1 beginne jetzt damit die Augen langsam rechts herum kreisen zu lassen und die Kreise so groß und fließend wie möglich zu machen für 3 2

03:13 – 1 wunderbar als nächstes blinzelst du ganz schnell mit den liderern und lässt die Augen währenddessen weiterhin rechts herum kreisen für 3 z eins sehr gut jetzt wieder mit geöffneten Augen entspannt geradeauss schauen den Blick weich werden lassen für 3 2 eins und jetzt schaue bitte einmal nach links oben in den äußersten Rand deines linken oberen Sichtfeldes für

04:02 – 3 2 1 jetzt mit den Augen langsam links herum kreisen und die Kreise dabei so groß und fließend wie möglich machen für 3 2 1 jetzt blitz schnell mit den Augenlidern flattern und dabei die Augen weiterhin links herum umkreisen lassen für 3 2 1 sehr schön genauso dann wieder gerade ausschauen und ganz entspannt und dann langsam so langsam wie nur möglich die

04:50 – Augen schließen millimeter für Millimeter die Entspannung genießen und eintauchen in deine eigene Dunkelheit wunderschön schau jetzt entspannt nach vorne in die Schwärze hinter den liderern für drei 2 1 und mit geschlossenen Augen schaust du jetzt nach rechts oben so weit wie möglich an den äußersten Rand deines dunklen Sichtfeldes für 3

05:36 – 2 eins jetzt wieder große und fließende Kreise rechts herum mit geschlossenen Augen Zehen für 3 2 1 wunderbar und jetzt mit den geschlossenen Augen ganz schnell blinzeln und gleichzeitig weiterhin rechts herum kreisen für drei 2 ein sehr gut jetzt wieder entspannt nach vorne schauen in die Dunkelheit und noch einmal ganz nach links oben schauen mit deinen

06:24 – geschlossenen Augen für 3 zwei ein wundervoll und jetzt noch einmal langsam mit den Augen links herum kreisen und die Kreise dabei so groß und fließend wie möglich machen in der Dunkelheit für D 2 1 jetzt blitzschnell blinzeln mit geschlossenen Augen und gleichzeitig mit den Augen links herum kreisen für 3 2 ein sehr schön dann schaue entspannt nach vorne

07:10 – in die Dunkelheit genieße die Entspannung die eintritt wenn du es dir erlaubst deine Augen vollständig zur Ruhe kommen zu lassen jetzt und ich frage mich ob du all die winzig kleinen Muskeln rund um deine Lieder ganz bewusst entspannen kannst die sich jetzt nach diesem kleinen Workout ganz träge und schlaff anfühlen und jetzt schon so müde werden dass sie sich gar nicht mehr öffnen wollen solange du an dieser wunderschönen Entspannung festhalten möchtest dann erlaube es der Entspannung die du in deinen Augen fühlen kannst

07:56 – sich Stück für Stück auf dein ganzes Gesicht auszudehnen so dass deine Züge ganz weich werden die Stirn ganz glatt der Kiefer locker entspannt so ist es gut deine Züge werden friedlich und sanft während du dich einmal auf das wunderschöne Zwitschern der Vögel im Hintergrund konzentrierst und vermutlich wahrnimmst dass sich auch dein Atem bereits jetzt verlangsamt ft und beruhigt [Musik] hat ganz sicher erinnert dich dieses Geräusch an einen wunderschönen Ort

08:41 – irgendwo draußen in der Natur eine Lichtung im Wald eine Frühlingswiese oder ein wunderschöner [Musik] Garten in deiner Vorstellung kreierst du dir nun so einen Ruheort und platzierst dort eine wunderschöne und bequeme [Musik] Holzbank in genau dem Moment wo du auch in deiner Vorstellung noch einmal die Augen schließt tauchst du ein in einen noch viel tieferen Zustand der inneren Gelassenheit einen Zustand in dem du

09:28 – bemerken wirst wie deine Gedanken sich mit jeder Sekunde die du dort sitzt und ruhst immer mehr und mehr verlangsamen ganz so als würden sie in Zeitlupe ablaufen bis hin zu dem Punkt wo du sie kaum mehr wahrnehmen kannst probier es gleich einmal [Musik] aus ganz genauso für einen Moment oder zi bist du eingeladen einfach zu genießen dass es jetzt gar nichts mehr zu tun gibt außer dich auszuruhen und zu beobachten wie deine Gedanken sich verlangsamen und schließlich vollständig

10:13 – zur Ruhe kommen und wer W die Gedanken zur Ruhe kommen erlaubst du es dir vielleicht auch ein wenig abzuschweifen es ist gar nicht nötig meinen Worten aufmerksam zu lauschen um ihren Sinn zu verstehen dein Gehirn erledigt das von ganz alleine und dein Unterbewusstsein filtert jetzt bereits alle wichtigen Informationen heraus und installiert genau die Suggestionen von mir die für dich und deinen Erfolg heute maßgeblich sinnvoll und besonders

11:00 – effektiv sind manche Menschen wissen gar nicht dass schon eine leichte Trans das Immunsystem aktiviert sich positiv auf die Hormonkonzentration auswirkt und dafür sorgt dass verschiedene Gehirnareale besser miteinander kommunizieren ohne dass du bewusst etwas dafür veranlassen oder tun musst während du hier ausruhst läutet also eine innwohnende Intelligenz in dir ganz von alleine diese wunderbar heilsamen Prozesse ein die dafür sorgen dass dein Nervensystem sich reguliert und Körper und Geist im Team noch besser zusammenarbeiten können als

11:48 – zuvor und wäre es jetzt nicht ganz fantastisch diesen Zustand noch ein wenig mehr zu vertiefen [Musik] in deiner Vorstellung öffnest du deine Augen wieder und blickst auf die traumhafte Szenerie die du von deinem Platz auf der Bank auss sehen und erschaffen kannst lass nun ein paar Meter vor dir eine magische Tür entstehen inmitten der Natur die Tür ist in ein weich Licht getaucht ein strahlendes Gelb oder vielleicht

12:38 – orange und auch wenn sie von außen betrachtet nirgendwo hinzuführen scheint weißt du direkt dahinter befindet sich dein innerer Arbeitsraum ein Raum in dem du mühelos und leicht das perfekte mindset für deinen Erfolg installieren kannst soass dein Unterbewusstsein dich beim Umsetzen deiner Projekte genauso unterstützen kann wie du es dir wünscht dann stehe jetzt auf und nähere dich dieser magischen Tür und ihrem warmen Strahlen spüre wie bereits jetzt schon eine ganz neue Zuversicht in dir [Musik]

13:24 – aufkeimt das innere Gefühl dass du mit Leichtigkeit und Gelassenheit so viel mehr erreichen kannst als du denkst und es kann sein dass du ein kleines angenehmes Prickeln auf der Haut wahrnimmst als du direkt vor der magischen Tür stehst das strahlende Licht das aus dem Rahmen qut sanft deine Haut berührt während alle Gedanken sich in Luft auflösen und einer ganz außergewöhnlichen inneren Klarheit weichen [Musik] und dann trittst du ein in deinen inneren [Musik]

14:15 – Arbeitsraum Zeh dich in aller Ruhe um [Musik] wie ist dieser Raum [Musik] eingerichtet wie riecht es [Musik] [Musik] hier lass jetzt in der Mitte dieses

15:00 – besonderen Raumes deinen persönlichen zauberschreibtisch entstehen den Schreibtisch deines [Musik] Unterbewusstseins und vielleicht sieht er aus wie ein ganz gewöhnlicher Schreibtisch vielleicht aber auch eher ungewöhnlich ganz so wie es Dir gefällt beim näheren Betrachten fällt dir auf dass er zahlreiche Schubladen hat und darin unzählige ordentlich beschriftete Ordner sind mit Namen wie Leichtigkeit beim Umsetzen Erfolg ohne Stress oder Gelassenheit bei

15:56 – Herausforderungen und wenn du magst kannst du beobachten wie sich dort in wenigen Momenten von ganz alleine neue Blätter einsortieren und dich einfach bequem auf dem Schreibtischstuhl zurücklehnen während ich deinem Unterbewusstsein ein paar kraftvolle neue Suggestionen mitgebe die es dort für dich abheftet und neu sortiert wenn du aber nicht visualisieren sondern einfach etwas abschalten oder träumen möchtest ist das auch vollkommen in Ordnung dein Unterbewusstsein legt gleich alle neuen Informationen genau an der richtigen Stelle ab sodass du dich nach dieser Hypnose mühelos und leicht

16:41 – neu Fühlen und Verhalten kannst mit jedem Atemzug singst du tiefer in ein Gefühl der Gelassenheit das dich sanft trägt und leitet dein Geist öffnet sich jetzt für einen natürlichen Fluss in dem kreative Ideen und geniale Impulse von ganz alleine ins Bewusstsein [Musik] kommen tief in dir entsteht eine ruhige Präsenz die dich entspannt und gleichzeitig wachsam sein lässt in dieser Präsenz bewegst du dich

17:27 – auf dein Ziel zu mit Leichtigkeit Entschlossenheit und Freude jeder Moment des Handelns fühlt sich in diesem neuen Modus richtig und natürlich an du kommst spielerisch vorwärts denn dein Unterbewusstsein zeigt dir immer den einfachsten und wirkungsvollsten Weg die Umsetzung deiner Projekte geschieht dabei fast von selbst mühelos fließen natürlich so erreichst du alles was du dir vornimmst weil du im Einklang mit dir selbst bist jeder kleine Fortschritt verstärkt deine innere Kraft und Macht den

18:14 – nächsten Schritt noch viel leichter Manifestation geschieht für dich deshalb sanft und harmonisch ohne Kampf ohne Anstrengung sondern einfach als natürliche Konsequenz deiner innwohnenden Gelassenheit alles was du brauchst kommt zur richtigen Zeit der für dich optimale Weg zum Erfolg entfaltet sich mühelos vor dir wenn du einfach entspannt vorangehst so bist du ein Magnet für Erfolg kreative Ideen und inspirierte Handlungen

18:59 – [Musik] jede bewusste Entscheidung wird von einer tieferen inneren Weisheit getragen die ganz genau weiß was zu tun ist und wann es zu tun ist du gibst hier und heute den Impuls für entspannten Erfolg und dein Unterbewusstsein setzt alles für dich in Bewegung sass du weder Motivation noch Disziplin brauchst um deine Projekte entspannt umzusetzen du tust es einfach aus einem inneren Flow heraus der sich leicht und

19:47 – natürlich anfühlt du erlaubst es dir unperfekt zu sein und genau das macht dich unaufhaltsam der Druck alles perfekt machen zu müssen löst sich jetzt vollkommen auf stattdessen tritt spielerische Leichtigkeit in dein Leben deine Kreativität erblüht weil du frei von Erwartungen bist du lässt sie einfach geschehen anstatt sie zu erzwingen deshalb würde ich mich

20:33 – überhaupt nicht wundern wenn direkt nach dem Auftauchen aus dieser Hypnose zahlreiche neue Ideen zu dir kämen die nur darauf gewartet haben sich dir zu zeigen jeder weitere Atemzug erinnert dich daran dass Du in Ruhe viel mehr erschaffen kannst als in Eile hier in der Hypnose und später im Tagesbewusstsein erinnert jeder Atemzug dein Unterbewusstsein an diesen neuen

21:18 – Modus dein Geist wird deshalb von nun an mit jeder Stunde die vergeht klarer und klarer weil du dort nur noch das Wesentliche behältst und das was dich wirklich weiterbringt der Rest darf in Frieden gehen du lässt alle Widerstände los und öffnest dich für einen natürlichen fließenden Arbeitsrhythmus der im optimalen Einklang mit deiner Körperintelligenz und deinem ganz individuellen persönlichkeitsdesign ist dein Unterbewusstsein filtert fort an ch Ablenkungen heraus du bleibst zentriert und

22:05 – konzentriert so richtet sich deine Energie mühelos auf das was wirklich zählt während alles andere verblastst deine besten Ideen kommen genau dann wenn du sie brauchst dein Geist macht sich jetzt bereit dafür sie zu empfangen du arbeitest nicht härter sondern intelligenter so läuft alles effizient und reibungslos denn je entspannter du bist desto produktiver wirst du auch du erschaffst großes mit minimalem

22:51 – Aufwand tief in dir ist nun ein neues geniales Programm verankert 20 % deiner Handlungen erschaffen 80% deiner Erfolge dein Unterbewusstsein lenkt dich ab jetzt mühelos zu den richtigen 20% dorthin wo mit minimalem Einsatz maximale Wirkung [Musik] entsteht schau zu wie die die Schubladen des Schreibtisches sich jetzt schließen tief darin ist dein neues

23:37 – Programm installiert ein neuer Modus der dich gelassen vorangehen lässt hin zu deinen größten [Musik] Erfolgen du spürst de ganz neue und Tiefe zuvichtliche Gelassenheit in dir und das gute Gefühl dass jetzt alles optimal vorbereitet ist leichten Herzens stehst du auf und gehst Richtung [Musik] Fenster draußen siehst du ein Meer aus Sternen und die Nebel der Galaxie und direkt vor dem Fenster steht ein wunderschönes Teleskop es ist dein

24:23 – affolgsteleskop mit dem du nun einen kühnen Blick in die Zukunft werfen kannst du trittst näher legst sanft deine Hände darauf und spürst wie es sich genau auf das einstellt was für dich wirklich wirklich zählt dein Blick gleitet durch die Linse und plötzlich siehst du deinen Weg zum Erfolg gestochen scharf alles unwichtige ist verblasst alle Zweifel haben sich aufgelöst vor dir entfaltet sich dein Ziel greifbar real nah schon jetzt im entstehen je länger du schaust desto klarer wird dein nächster

25:12 – [Musik] Schritt nimm dir ein wenig Zeit hier um das Bewusstsein erkennen zu lassen was die von Dir heute geleistete trarbeit in Zukunft bringen wird und was als nächstes zu tun ist [Musik] [Musik]

26:32 – [Musik] sicher kannst du es kaum erwarten zurückzukehren in deinen Tag oder Abend wo sich jetzt etwas Großes verändert hat tief in dir weißt du dein Erfolg ist bereits da du brauchst die nur noch zu erreichen ich werde in wenigen Momenten von ein bis fünf nach oben zählen und bei fünf angekommen wirst du auftauchen aus dieser besonderen Trance vollkommen wach achtsam und voller Klarheit Gelassenheit Fokus und neuer Energie aufgetankt bis in jede kleine

27:20 – Körperzelle und programmiert auf eine entspannte und lustvolle Umsetzung deiner Projekte [Musik] ein Puls und Blutdruck normalisieren sich jetzt und erreichen für dich und dein System optimale Werte zwei und allmählich kommt das bewusste Denken wieder in den Vordergrund erfrischt und klar wie nach einer mentalen Dusche dre und auchch dein Körper nimmt jetzt wieder bewusster wahr wie er hier sitzt oder liegt erholt wohlig und voller Energie vi bring nun Bewegung in diesen wunderbaren Körper Reck dich streck dich geh stöne und bei F öffne deine Augen willkommen zurück und wie gut fühlst du

28:06 – dich jetzt spürst du wie leicht es sein kann Dinge in Bewegung zu bringen wie dein Unterbewusstsein für dich arbeitet ruhig präzise unauhaltsam doch das hier ist nur der Anfang stell dir vor wie es wäre mit genau dieser Leichtigkeit deine größten Ziele zu verwirklichen ohne Zweifel ohne aufschieben ohne Blockaden wenn du bereit bist deinen Weg mit noch mehr Klarheit Fokus und Flow zu gehen dann lass uns zusammenarbeiten in meinen Hypno Coachings bringe ich dich genau dorthin wo Umsetzung mühelos und Manifestation real wird wenn du bereit bist zum Schöpfer deiner Realität zu

28:53 – werden klingt das nach dem nächsten Schritt für dich dann schau in die Infobox oder erfahre mehr auf www.hypnospace.de die Veränderung hat längst begonnen jetzt liegt es an dir sie weiterzuführen ich bedanke mich für die gemeinsame transreise und freue mich schon auf die nächste Hypnose mit dir bis bald [Musik]

Fragen zu dieser Folge

Erledigt diese Hypnose meine Prokrastination dauerhaft?

Das kann sie nicht versprechen. Sie bietet einen Rahmen zur inneren Vorbereitung; konkrete Umsetzung und weitere Unterstützung bleiben davon getrennt.

Was hat die 80/20-Regel mit der Reise zu tun?

Sie steht hier als Anregung dafür, wichtige Aufgaben von weniger entscheidenden Tätigkeiten zu unterscheiden.

Kann ich die Aufnahme während der Arbeit hören?

Höre sie in einer ungestörten Pause im Sitzen oder Liegen, nicht neben Tätigkeiten, die deine Aufmerksamkeit erfordern.