Hypnospace Podcast
Wie du dem Hamsterrad entkommen und deine Berufung leben kannst
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In dieser Folge
Raus aus dem beruflichen Hamsterrad: Übernommene Regeln und echte Möglichkeiten prüfen
Welche Vorstellungen über Arbeit, Sicherheit und Erfolg hast du übernommen, ohne sie noch einmal zu prüfen? In dieser Folge erzähle ich von eigenen Annahmen über das Berufsleben und davon, wie selbstverständlich sich solche inneren Regeln anfühlen können.
Wir schauen auf Sätze wie „Das darf ich nicht“ oder „Dafür ist es zu spät“ und auf die Frage, welche davon zu deinen heutigen Möglichkeiten passen. Der Gedanke, aus dem Hamsterrad auszusteigen, ist keine Empfehlung, finanzielle Pflichten zu ignorieren oder unvorbereitet zu kündigen. Inneres Hinterfragen und eine realistische Planung dürfen zusammengehören. Ein anderer Blick ist ein Anfang, kein Ersatz für äußere Voraussetzungen.
Passend dazu: Raus aus dem Hamsterrad? Dann brauchst du keinen Plan, sondern....
Worum es in dieser Folge wirklich geht
Nicht jede Grenze ist nur ein Gedanke, aber manche Gedanken behandeln wir wie unveränderliche Grenzen. Diese Folge lädt dich ein, den Unterschied genauer anzusehen. Du erkundest übernommene Vorstellungen über Arbeit und Erfolg, ohne deine Lebensumstände auszublenden. Daraus kann eine Frage oder ein kleiner Versuch entstehen. Ein neuer beruflicher Weg braucht neben innerer Klarheit auch Informationen, Ressourcen und Entscheidungen, die du verantworten kannst.
Das nimmst du mit
- Bemerke übernommene Regeln über Arbeit, Geld und Erfolg.
- Unterscheide innere Annahmen von tatsächlichen äußeren Grenzen.
- Verbinde einen neuen Blick mit sorgfältiger praktischer Planung.
Transkript der Folge lesen
Automatisch erzeugte deutsche YouTube-Untertitel. Der Quelltext wurde unverändert übernommen und nur in Absätze mit Zeitmarken gegliedert. Er ist nicht redaktionell geprüft und kann Erkennungsfehler enthalten. Die Zeitmarken beziehen sich auf die YouTube-Fassung.
Quelle: Originalvideo auf Nadjas YouTube-Kanal.
00:00 – hey hast du gewusst dass du gar nicht wirklich arbeiten musst musst du nämlich wirklich nicht und ich meine das vollkommen ernst heute verrate ich Dir was Du in der Tiefe begreifen darfst wenn du aus dem Hamsterrad aussteigen und dir ein Leben in deiner Berufung kreieren möchtest let's go lass mich eins bitte direkt und sofort klarstellen ich habe auch lange Zeit gedacht dass ich arbeiten muss und das noch bis ich ungefähr Ende 20 war genauer gesagt habe ich sogar gedacht dass dass ich 40 Stunden in der Woche einer Tätigkeit nachgehen muss die ich nicht hundertprozentig liebe ich habe
00:37 – dann auch noch geglaubt dass ich zusätzlich angewiesen bin auf glückliche Fügungen von außen auf irgendwelche Wunder oder auf nebenberufliche Tätigkeiten um mir auch den Lifestyle leisten zu können den ich mir wirklich Wünsche und vielleicht geht's dir jetzt auch so und vielleicht geht's dir auch so wie es mir ging ja auf der einen Seite hast du dieses 925 leben du hast diesen Job den du nicht wirklich liebst ja der der aber den Lifestyle gewährleistet den du hast oder eben nicht und auf der anderen Seite hast du aber auch diese Stimme in deinem Inneren die irgendwie weiß da muss noch mehr
01:13 – sein da ist noch mehr und ich bin nicht für dieses Leben hergekommen ja wo ich den ganzen Tag einer Tätigkeit nachgehe die vielleicht keinen Sinn hat oder die mir gar nicht wirklich liegt oder die ich nicht Liebe und so wie dir ging es mir auch dass ich immer und bei jedem Job einfach diese Stimme in mir gehört habe die einfach mehr wollte vom Job und die mehr wollte vom Leben lass mich dir jetzt direkt eine kritische Frage stellen was wä wenn diese Stimme Recht hat ja was wä wenn da wirklich mehr für dich ist was wenn es einen Weg gibt der
01:54 – es dir erlaubt Geld mit dem zu verdienen was du am meisten liebst ohne dass es sich wie Arbeit anfühlt sondern mehr wie spielen ja mehr wie eine Erweiterung deiner Existenz dem was du wirklich bist wie wäre das und was wenn ich Recht habe wenn ich wirklich recht habe mit meiner Behauptung du musst nicht wirklich arbeiten was macht das mit dir und ich kann mir gut vorstellen dass jetzt vielleicht so Wiederstände aus dem Inneren kommen oder vielleicht Einwende und das ist ja ganz logisch ja dass vielleicht eine Stimme kommt ganz berechtigt die sagt ja hey aber wenn ich gar nicht wirklich
02:35 – arbeiten muss wenn ich nicht das machen muss was ich nicht liebe ja wenn ich das nicht 40 Stunden machen muss und ich das trotzdem tu das ist doch dann totaler Wahnsinn und folgt mir ein kurzen Augenblick was wenn wir da eine Nerv getroffen haben weißt du wenn das eigentlich der Wahnsinn ist ist das aus einer höheren Perspektive nicht vollkommen wahnsinnig dass du 40 Stunden in der Woche oder mehr oder vielleicht auch ein bisschen weniger mit etwas verbringst dass du nicht liebst dass dir nicht das Geld gibt dass dich jetzt juhu schreien lässt und das eigentlich nichts
03:14 – mit dem zu tun hat was du in der Tiefe willst ist das nicht eigentlich der pure Wahnsinn oder und ist es nicht der Wahnsinn dass wir in einer Gesellschaft leben wo das normal ist dass Menschen das tun ja dass Sie Ihre wertvolle Lebenszeit tauschen gegen Geld das nicht mal ausreicht für den Lifestyle den Sie sich wünschen ist das nicht eigentlich der Wahnsinn aufgepasst ich sage übrigens nicht dass du wahnsinnig bist wenn du bei dieser Sache mitmachst ja ich sage dir aber dass du konditioniert bist und dass du deswegen wahnsinnige Dinge tust Schau wenn wir Menschen konditionieren
03:50 – über ihr ganzes Leben oder über Generationen hinweg neigen sie dazu Dinge zu tun die sie eigentlich nicht wollen die sich eigentlich nicht richtig anfühlen und diese Dinge sogar zu verteidigen und vielleicht kann es sein dass sich das jetzt wahr anfühlt oder dass du das vielleicht schon längst weißt und deswegen hier gelandet bist wenn du jetzt in der Tiefe verstehst und spürst wovon ich hier spreche dann verstehst Du auch dass unser System in dem wir leben die Wirtschaft die Arbeitswelt draauf aufgebaut ist dass Menschen konditioniert Dinge tun die sie nicht wollen weil es sonst zusammenbrechen würde weil wenn alle
04:33 – Konditionierungen der Menschen über Nacht einfach weg wären gesamte Wirtschaftszweige wegbrechen würden ja wenn Menschen keine Arbeit mehr machen würden die Ihnen nicht gefällt die sinnlos ist die nicht genug Geld einbringt die sich nicht richtig anfühlt wer würde sich dann um die alten kümmern wer würde dir dann deine Pizza bringen deine Amazon Lieferung ja wer würde dann noch ernsthaft in einer Hörde sitzen in einem aufgeblasenen Apparat der keinen wirklichen Mehrwert stiftet ganz genau niemand und deswegen sind diese Konditionierungen wichtig für die Gesellschaft wie wir sie haben ich sage jetzt nicht dass sie gut sind ich will
05:12 – auch nicht so tief da eintauchen wie sie entstanden sind lass uns das einfach mal neutral anschauen deswegen sind die Konditionierungen da und deswegen bist du wie ich vermutlich auch dein ganzes Leben konditioniert worden ja damit du als funktionierender Teil der Gesellschaft eben diese aufrecht erhalten kannst ganz egal ob es für dich und das was du wirklich willst hilfreich gut oder richtig ist schau wir wurden als Gesellschaft über Generationen hinweg darauf konditioniert dass wir Vollzeit arbeiten müssen ja dass wir auch nicht das Arbeiten dürfen was wir wollen und dass das ganz normal ist und dass es keinen anderen Weg gibt manche
05:53 – von uns wurden drauf konditioniert dass Arbeit hart sein muss dass Arbeit Konkurrenz und und Kampf bedeuten muss ja andere wurden drauf konditioniert dass Arbeit das halbe Leben ist oder dass das Leben dann eben nach der Rente anfängt so richtig wenn du nicht mehr arbeiten musst vielleicht wurdest du drauf konditioniert dass du Zertifikate oder Scheine oder Urkunden brauchst ja um dir deine Träume zu erfüllen vielleicht besondere Noten besondere Abschlüsse vielleicht hast du gelernt dass es wichtig ist eine Ausbildung zu len ja weil dann hat man was in der Hand oder vielleicht wurdest du auch eher drauf konditioniert dass du unbedingt
06:36 – ein Studium haben musst einen akademischen Grad ja weil das in deiner Familie wichtig ist also du siehst schon es gibt verschiedene gesellschaftliche und familiäre Konditionierungen und niemand von uns ist davon vollkommen frei ich kann mir auch gut vorstellen ja dass du besonders betroffen bist und auch besonders leidest unter diesen konditionier en wenn du jetzt z.B über 50 weiblich oder beides bist ich behaupte diese Personengruppe leidet am meisten unter den Konditionierungen einfach weil das eine Generation ist die stark darauf gedrillt wurde dass sie stark arbeiten ja ackern muss auch auf eigene Bedürfnisse verzichten muss und weil es für die
07:21 – Frauen ein relativ neues Phänomen ist dass sie sich ihre Jobs auch aussuchen dürfen und nicht erst die Väter Mütter fragen müssen welcher Job denn richtig für sie ist die Konditionierungen in Bezug auf Beruf Arbeit und Berufung die darfst du dir jetzt vorstellen wie automatisierte denk und verhaltensprozesse die ganz ganz tief verankert sind in deiner Psyche und diese Programme bringen Menschen dazu auszubrennen über Dekaden hinweg in Jobs die sie nicht lieben manche mehr Menschen werden sogar krank davon und manche Menschen ja wenn du sie darauf hinweist dass sie konditioniert sind beginnen dann ja ihr automatisiertes Verhalten zu verteidigen ja hast du
08:08 – vielleicht auch schon gemacht oder bemerkt zu sagen Mensch das kann nicht anders sein das muss so sein ich habe das jahrelang gemacht das muss doch richtig sein das Unterbewusstsein dein Unterbewusstsein das sind über 90% von dir die im Verborgenen liegen und mir war bis ich Hypnotiseurin geworden bin überhaupt gar nicht bewusst dass dieser Teil nicht dein Freund ist bis du ihn zu deinem Freund machst dein Unterbewusstsein ist von der Natur oder von Gott vom Universum überhaupt nicht darauf ausgerichtet dafür zu sorgen dass du ein Leben in Hülle und Fülle und in deiner Berufung lebst dein
08:49 – Unterbewusstsein ist so designed dass es dich davor beschützt ausgeschlossen zu werden aus der Gesellschaft und dass es dich davor beschützt ja zu sterben dar für ist dein Unterbewusstsein da und wenn du dein Unterbewusstsein nicht bewusst und strategisch klug neu konditionierst dann wird es einfach immer gegen dich arbeiten weil es dafür sorgen möchte ja dass du nicht ausgeschlossen wirst dass du nicht verletzt wirst dass du nicht stirbst ja dass du nicht gefährdet bist in deinem Leben oder in deiner egoexistenz das heißt wenn du bis heute nicht das Leben lebst von dem du eigentlich träumst bedeutet das dass
09:28 – dein unter Bewusstsein aktuell gegen dich arbeitet in deinem Unterbewusstsein sind zwei sehr starke Urängste abgespeichert die eine ist die Angst zu sterben und die andere ist die Angst aus der Gesellschaft der Gemeinschaft ausgeschlossen zu werden beide gehen Hand in Hand weil das eine und das andere über hunderte tausende von Jahren eng zusammenhä schau heute wirst du nicht mehr gesteinigt du wirst nicht mehr verfolgt und du wirst auch nicht mehr getötet wenn du etwas anderes tust als die meisten in der Gesellschaft sprich wenn du z.B deine Berufung lebst deine Träume verfolgst nicht 9 to5 arbeitest nicht 40 Stunden aber du bist dennoch
10:09 – gefährdet beurteilt zu werden und diese Angst ausgeschlossen zu werden aus der Gesellschaft die steckt so tief in deinen Knochen ich würde behaupten sie steckt noch viel tiefer die steckt in deiner DNA eben weil es über Jahrtausende so wichtig war nicht aus der Gesellschaft ausgeschlossen zu werden und heute brauchst du die Gesellschaft ja du brauchst andere um zu überleben und damit es Dir gut geht und das ist auch der Grund warum so viele Menschen Angst haben vor dem Weg der Berufung ja sie haben Angst ausgeschlossen zu werden sie haben Angst beurteilt zu werden sie haben Angst ja
10:45 – zu scheitern oder sie haben Angst Erfolg zu haben sie haben Angst beneidet zu werden und siehst du das wie wir gleich eine weitere noch tiefere schubblade aufmachen aus der jetzt lauter Konditionierungen rauskommen lass uns direkt noch mal eine Ebene tiefer gehen ich kann mir nämlich gut vorstellen dass dir all das was ich dir jetzt erzähle eigentlich schon bewusst ist und ist es dir vielleicht auch schon so gegangen dass dir aufgefallen ist ja mensch ich bin konditioniert ich wurde konditioniert von meinen Eltern von der Schule von der Gesellschaft von dem Staat von meinen Freunden von meinen eigenen Gedanken und
11:27 – ich bin jetzt so sauer ja vielleicht bin ich sauer und wütend auf den ST auf meine Eltern auf die Vergangenheit und vor allem auf mich selbst dass ich so dumm war auf diese Konditionierungen hereinzufallen und vielleicht weiß ich jetzt sogar dass ich konditioniert bin mir ist das alles bewusst was ich hier höre ich weiß sogar theoretisch wie ich es auflösen kann aber ich schaffe es nicht und ich bin deshalb wütend ich möchte Dich ganz liebevoll darauf hinweisen dass deine Wut ein gutes Zeichen ist vielleicht hast du erst deine alten Konditionierungen verteidigt vielleicht bist du jetzt wütend und
12:03 – vielleicht sind diese Schritte nötig für deine Befreiung das sind ganz normale Bewältigungsstrategien wenn wir in einem Bewusstwerdungsprozess sind kennst du das vielleicht hast du mal eine Diagnose bekommen für eine schlimme Krankheit vielleicht hat ein Familienmitglied eine Diagnose bekommen für eine schlimme Krankheit und ist sogar gestorben dann ist es dir bestimmt bewusst dass wir als Menschen wenn uns etwas Neues bewusst wird ja uns gefährdet das uns gefährlich vorkommt zuerst mit Verweigerung reagieren dann mit Wut später mit Trauer und schlussendlich in eine Akzeptanz kommen und in ein neues Bewusstsein Bewusstsein das ist etwas das ist für den Verstand das ratiohirn manchmal
12:44 – nicht so wirklich greifbar ja mach es dir einfach bewusst damit kann der Verstand naturgemäß nichts anfangen der kann nicht bewusst machen der kann nur beurteilen der kann verstehen der kann analysieren und für den Verstand mag es auch ein wenig zu einfach klingen wenn ich dir sage ja du musst dir deine Konditionierungen nur immer und immer wieder bewusst machen und dann verschwinden sie von ganz alleine weil Bewusstsein alleine heilsam ist und alles auflösen kann Schau irgendwie gehe ich davon aus dass du theoretisch das was ich gerade zu dir sage schon alles längst verstanden hast und dass das
13:26 – nicht neu für dich ist dass du vielleicht auch gemerkt hast Mensch andere Leute können ihre Konditionierungen lösen aber ich kann das irgendwie nicht und ich will ganz ehrlich zu dir sein Schau Dinge die du 20 30 40 Jahre gemacht hast die verschwinden nicht einfach mit irgendwelchen magischen Tricks die verschwinden auch nicht in einer hypnosession schau ich arbeite mit meinen Klienten immer über mehrere Wochen hinweg weil ich das weiß Konditionierungen die über Dekaden entstanden sind die lösen wir nicht einfach so über Nacht auf natürlich es gibt diese Wunder und spontan Heilungen aber es ist nicht die Regel Bewusstsein
14:05 – braucht in der Regel ein wenig Zeit und kann natürlich durch diese Techniken befeuert werden ja wenn du den Fokus drauf hast dass du sagst Mensch jetzt möchte ich diese Konditionierungen lösen ja und dann ist das coole dann kannst du eine Konditionierung die du 20 30 Jahre hast in wenigen Wochen weg sein ist das nicht genial aber über Nacht verschwindet sie nicht das heißt eine gewisse Disziplin brauchen um ganz strategisch kluge Übungen zu machen die dir helfen deine Konditionierungen aus dem Unterbewusstsein bewusst zu machen immer und immer wieder bis sie einfach verschwinden ja bis sie schmelzen wie
14:43 – Eis in der Sonne und du plötzlich feststellst wow irgendwie denke ich jetzt ganz anders irgendwie fühle ich mich frei irgendwie kann ich mich jetzt ganz anders verhalten wie cool ist das wenn du alte Konditionierungen lösen möchtest brauchst du also eine Strategie und eine Methode ja du kannst das nicht einfach mit dem Kopf machen schau mir geht so ich war jahrelang ein totaler Fachidiot der Persönlichkeitsentwicklung ich habe viele Bücher gelesen ich habe viele Dokus geguckt ich habe unzählige Podcasts gehört und mir Youtube Videos angeschaut auch zum Thema Glaubenssätze Konditionierungen und so weiter und vielleicht geht's jetzt auch so
15:21 – vielleicht hast du das eigentlich alles verstanden ja mit dem Verstand aber du verkörperst es nicht ja würdest du es verkörpern dann würdest dieses Video nicht anschauen dann würdest du das Traumleben in deiner Berufung führen also wie bringen wir jetzt dieses Wissen von dem Kopf ja in dein Unterbewusstsein ja so dass du dich anders verhältst durch Wiederholung dadurch dass wir immer und immer wieder diese Konditionierungen bewusst machen und dafür brauchst du eine Übung ich gebe dir jetzt eine Übung mit die ich mit allen meinen Klienten mache und die unglaublich transformierend ist wenn du sie regelmäßig machst ich verspreche du
15:59 – du kannst sie mehrmals am Tag machen sie ist sehr einfach und du kannst sie auch nebenher machen ja du musst sie machen wenn du sie nicht machst dann passiert nichts du darfst dir einfach vorstellen für ein paar Momente wie du dein absolutes Traumleben lebst in Freiheit in Erfüllung ohne dass du arbeiten musst und wenn du möchtest kannst du jetzt auch direkt die Augen schließen und ein bisschen davon träumen wie du dieses Leben lebst ja dem es keine Begrenzungen gibt dieses Leben in deiner höchsten Zeitlinie das Leben wo dein Herz aufgeht und sagt ja dafür bin ich
16:35 – wirklich hergekommen und während du das visualisierst und dir so ein bisschen vorstellst lauscht du ganz aufmerksam ob da irgendwelche Widerstände und einwendee aus dem Inneren kommen ja vielleicht kommt Bo das schaffst du gar nicht das ist zu weit weg wie lange soll das dauern ja jemand wie ich kann da nicht hinkommen ich bin viel zu egal was kommt und wenn da etwas kommt dann schreibst du das auf du machst es dir bewusst in dem Moment wo da etwas kommt hast du dir eine alte Konditionierung bewusst gemacht ja und je öfter du das machst desto schneller
17:15 – geht die Weg das heißt das ist gut dass du diese Konditionierung gefunden hast ja und wenn du diese Konditionierung gefunden hast dann freust du dich weißt du dann feierst du dich weil du weißt hey ich habe es jetzt gefunden und je öfter ich sie finde desto schneller geht sie weg was nämlich viele Menschen machen das fällt mir auf auch bei meinen hypnosessions die ich hier viel ja auf Youtube Teile fällt mir das auf dass manche Menschen diese Hypnosen machen und dann sagen oh ich habe das vielleicht nicht gut gemacht ich konnte mir das nicht vorstellen da kamen
17:45 – Widerstände an die Oberfläche geil wenn diese Widerstände kommen das heißt nur sie lösen sich du machst sie dir bewusst und nur so darfst du herangehen ja dass du dich nicht aufregst wenn der Widerstand dann kommt dass du nicht denkst du machst etwas falsch sondern dass du dir bewusst machst ja ich mache mir das jetzt bewusst ich mache mir diese Konditionierung bewusst und je öfter ich das mache desto leichter verliert die ihre Macht über mich indem du das machst und ganz bewusst diese Konditionierungen an die Oberfläche kommen lässt werden dir die nämlich auch öfter auffallen im Alltag und du
18:19 – bekommst wieder die Gelegenheit dich zu erwischen und sie mit jedem Mal zu entkräften ja vielleicht siehst du dann ein cooles Jobangebot und erwischst dich bei dem Gedanken boah dafür bin ich viel zu alt oder boah das ist viel zu schwer super du feierst dich schreibst die Konditionierung auf weißt es ist mir bewusster es wird mir noch mal bewusster dieses alte Muster und was ich rein ist gut oder du beobachtest auch ganz fein Gespräche bei anderen Menschen dadurch dass du dir diese Übung immer wieder erlaubst wird dir das Auffallen ja wenn Leute vielleicht in deinem Büro sagen
18:52 – ach ja Gott sei Dank bald Wochenende oder ach bald es Rente dann habe ich es geschafft oder juhu mir wird mein Weisheitszahn gezogen muss ich nicht in die Arbeit auch das schreibst du dir auf ja du beobachtest auch wie andere Leute konditioniert sind du erlaubst es dir zu deiner eigenen Gedankenpolizei zu werden was diese Konditionierungen in Bezug auf Arbeit Beruf und Berufung angeht ja und ich verspreche dir wenn du dahingehend deine Linse deinen Fokus schärfst und das nur ein paar Wochen machst immer und immer wieder wirst du plötzlich feststellen dass die diese Dinge ihre Macht über dich verlieren ja das dieses
19:32 – das kannst du nicht du bist zu alt dafür das ist unmöglich das ist zu weit weg das ist durch die Wiederholung irgendwann so ja an Kraft verliert vor allem dadurch dass du dich immer freust weißt du dadurch dass du dieser alten Konditionierung immer mit Liebe begegnest und sagst juhu Konditionierung ist da toll ich habe mich ertappt jetzt eine Konditionierung je öfter ich das mach desto schneller geht das weg was meinst du wie schnell deine Konditionierungen einfach verschwinden wenn du so mit ihnen umgehst statt sie zu verteidigen wütend zu werden ja oder sie zu analysieren wo genau die
20:04 – herkommen kann sein wenn du diese Übung machst das dann plötzlich aus dem nichtserkenntnisse kommen Bo krass da kommt das her ja dann schreibt dir das auf aber halte dich nicht zu lange in der Analyse auf viel wichtiger ist zu verstehen warum du in der Vergangenheit konditioniert wurdest ist ja dich zu freuen auf das Leben weißt du das noch vor dir liegt wenn du nur oft genug deine Konditionierungen ertappt hast ja und dir bewusst geworden bist und es kann sein dass Du Dich bis gestern auch voll blockiert hast dich überhaupt zu fragen was deine Berufung ist ja weil da
20:37 – schon direkt Konditionierungen kamen die gesagt haben hey es ist zu spät ich kann das nicht das darf nicht sein hey wenn es dir so geht und du noch gar nicht weißt was deine Berufung ist dann schau unbedingt dieses Video als nächstes da findest du eine einfache und wirklich schöne Methode um schon in wenigen Tagen oder Wochen rauszufinden wofür du wirklich hergekommen bist und was deine Beruf ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß bei dieser Übung und ich freue mich wenn wir uns wiedersehen im nächsten Video mach's gut
Fragen zu dieser Folge
Heißt das, dass ich nicht mehr arbeiten muss?
Nein. Die zugespitzte Aussage im Original ist keine verlässliche Grundlage für finanzielle oder berufliche Entscheidungen.
Sind alle beruflichen Grenzen nur Konditionierung?
Nein. Finanzielle, soziale, gesundheitliche und fachliche Bedingungen sind real und müssen berücksichtigt werden.
Was kann ich aus der Folge konkret mitnehmen?
Du kannst eine bisher selbstverständliche Regel über dein Berufsleben aufschreiben und prüfen, ob sie heute noch zu deinen Möglichkeiten und Wünschen passt.